4 лучших фитнес-приложения, которые помогут улучшить ваши тренировки

Наши редакторы вручную отбирают продукты, которые мы представляем. Мы можем получать комиссию от ссылок на этой странице.

Кроме того, каждый из них полностью настраиваемый.

Не хочется тащиться в спортзал? Без проблем. Новейшие и лучшие предложения виртуальных тренировок позволяют проводить тренировки, адаптированные к вашим конкретным потребностям и целям в фитнесе. У нас есть полная информация о том, какие приложения для упражнений следует загрузить в следующий раз. Если вам нужно какое-то повышенное снаряжение для тренировок, чтобы получить дополнительное вдохновение, купите здесь наши любимые платья для тренировок и соответствующие комплекты. А если вам нужно еще больше поощрения: помните, что, согласно новому исследованию, даже 10 минут тренировок в день могут иметь астрономические эффекты. Итак, прокрутите дальше и приготовьтесь вспотеть (при этом постарайтесь также избежать этих шести распространенных ошибок в упражнениях).

Это простое в использовании приложение предлагает все преимущества фитнес-студии, находясь в уединении где угодно. Просто выберите тип тренировки, который вам нужен (в число вариантов входят HIIT, бокс, пилатес и barre), и начните виртуальную работу с личным тренером. Вы можете оплатить сеанс или купить пакет из четырех, восьми или 12 сеансов. FlexIt также предлагает виртуальную физиотерапию, консультации по питанию, занятия по медитации и осознанности, а также до- и послеродовую поддержку.

попробуй флексит здесь

Это базовое приложение предлагает большой выбор простых тренировок с собственным весом, поднятия тяжестей и кардио-занятий. Вот крутая особенность: чем больше вы тренируетесь, тем более индивидуальным становится ваш план. Fitbod использует алгоритмы для анализа истории ваших тренировок и предлагает конкретные улучшения и новые упражнения, которые могут вам пригодиться.

попробуй фитбод здесь

Идеально подходящий для тех, кому быстро скучно, Obé располагает библиотекой из 7000 занятий по требованию самых разных модальностей и продолжительности. После пандемии компания заметила, что люди ищут больше индивидуальных программ, и они расширились, чтобы удовлетворить эту потребность. Теперь участники могут заполнить анкету о своих целях, предпочтительных типах тренировок, затратах времени и уникальных потребностях. Приложение синтезирует данные в персонализированные программы, включающие силовые тренировки, кардио, гибкость и методы ухода за собой.

попробуй Обе здесь

Теперь у вас под рукой будет элитный тренер 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. После ответа на подробный вопросник вы попадаете в пару к профессионалу, который разрабатывает план, соответствующий вашим целям и вашему образу жизни (включая виды занятий, которые вам нравятся, где вы тренируетесь и какое оборудование у вас есть). Наряду с еженедельной программой, в которой подробно описывается, что именно делать, вы получаете в свое приложение аудиоинструкции, которые можно слушать во время тренировки. Приложение Future отслеживает ваш прогресс и видит, какие тренировки вы заканчиваете (а какие нет), позволяя тренеру корректировать ваш распорядок дня по мере вашего прогресса.

попробуй будущее здесь

Бетани Хейтман посвятила 15 лет созданию контента для женщин; она является бывшим главным редактором PeopleStyle и занимала высшие руководящие должности в Cosmopolitan и Seventeen. В настоящее время она живет в Бруклине, Нью-Йорк.

14 охлаждающих продуктов для тех, кто любит спать в тепле

Когда «перемена в жизни» наступает слишком рано

Как чувствовать себя хорошо в своей коже, независимо от вашего размера

Итак, что же такое беспокойство по поводу производительности?

Серена Уильямс делится своей «рутиной для живота»

6 вещей, которые женщинам больше никогда не придется говорить

То, что сказал мой терапевт, изменило мою жизнь

Истощенным лицам, осуществляющим уход: у вас все в порядке

Долгое прощание

Баллада о заботливой дочери

Подарок на всю жизнь

Спасибо, что не сидели